「要受診」

こんにちは！

突然ですが皆様は 「空腹こそ最強のクスリ」という本はご存知でしょうか？

※写真粗くてすみません💦

太っている方、健康に不安がある方なんかには、オススメなのでぜひ読んでみてください😊

この本を知ったきっかけは、健康診断で「要受診」と判定されてしまったからなんです！💦

辛い…😱

ま、自分の話はさておき、この本のお薦めポイントとしてはやることがシンプルなところ。

これならめんどくさがりな自分でも続けられるかな～と思ったので、実践し始めてまだ3週間ほどですが、今のところ全然苦にならず続けられています👍

やることは本当にシンプル！食事と食事の時間を「16時間以上」空けること！

基本的にはただそれだけ。

「16時間なんて空けられないよ～」って思っている方もいるかと思います。

だまされたと思ってこの本を読んでみてください。

どうしたら「16時間」という長い時間が取れるのかもこの本に書いてあります

僕は3週間で3kgほど痩せたし、朝もスッキリ起きれるようになりました😄

確実に効果が出てる気がするので、今後も続けていこうと思っています💪

以上柔君でした😀